Креатинът е незаменима част от режима на всеки бодибилдър, фитнес любител и активно спортуващ човек, защото неговото действие насърчава мускулния растеж, улеснява натрупването на мускулна маса, стимулира издръжливостта, зарежда клетките с ударни дози енергия и оказва ограничаващ ефект върху катаболните процеси, които се активират в тялото след краят на интензивни физически натоварвания.